片づけは部屋だけじゃない。子どもの「自分で決める力」と体の中も整える話
帰ってきたら部屋がおもちゃだらけで、もう何度言っても片づけてくれないの…毎日ため息だよ〜。
わかるよ〜！それ、つい最近までのわが家でもあったことです（笑）。先日、片づけ講座を受けたら考え方がガラッと変わって。実はこれ、腸活ともつながってて…！
え、片づけと腸活がつながるの？！どういうこと？
「外側の環境を整える」と「内側の体を整える」って、実は同じ考え方なんです。今日はそのお話をシェアさせてください！
「もう、なんでこんなに散らかすの…!」
夕方、仕事から帰ってきて、床いっぱいに広がったおもちゃを見た瞬間、ため息が出る。夕飯の準備もあるのに、「片づけて!」と何度言っても子どもは知らんぷり。結局、私がイライラしながら全部拾って終わる夜。
…これ、少し前までのわが家の日常でした。
年子を育てながら、保育士のパートと在宅ワークをしている私が、先日、子育てと片づけをテーマにした講座を受けてきました。そこでの学びが「片づけ」のイメージをガラッと変えてくれたので、今日はその内容をシェアしますね。
そしてこの話、私が普段お伝えしている「腸活」にもつながっていたんです。
片づけって、部屋をきれいにするためだけじゃなかった
講座で最初にハッとしたのが、この視点でした。
片づけの本当の目的は、部屋をきれいにすることじゃない。子どもが「自分で選んで、自分で決める」練習をすること。
今って、モノも情報もどんどん増えていく時代ですよね。そんな中で「これは要る？要らない？」「どこに戻す？」と小さな判断を繰り返すことが、将来、人生の大事な場面で自分の意思で選べる力につながっていくそうです。
保育士として子どもたちを見ていても、これは本当にそうだなあと納得しました。「自分でできた！」の積み重ねが、子どもの自信になっていくんですよね。
しかも、子どもが自分で片づけられるようになると、ママ側にもいいことがたくさんあります。
- 家事の負担が軽くなる
- ガミガミ言う場面が減って、ご機嫌でいられる時間が増える
- 手を出しすぎない、ちょうどいい距離感で見守れる
親子どちらにとってもメリットがあるって、素敵じゃないですか？
実はやりがちだった、片づけの思い込み3つ
講座では「これをやると上手くいかないよ」というポイントも教わりました。私、見事に全部やっていました…（笑）
① 週末にまとめて時間を取ってやろうとする
片づけが苦手な人ほど、気合いを入れて長時間やろうとしがちです。でも実は、1日10分ほどの短時間をコツコツ続ける方がうまくいくそうです。忙しいワーママにはむしろ朗報ですよね。
② 先に収納グッズを買ってしまう
おしゃれなケースを買うと片づいた気になるけれど、順番が逆。まず「分ける」が先で、しまう入れ物は最後なんです。
③ 片づけ＝捨てること、だと思っている
「捨てなきゃ」と思うから腰が重くなります。そうではなくて、まずは「要る・要らない」「誰の・いつ使う」で分けるだけでいいそうです。
片づけには順番があって、「分ける→しまう→元に戻す」の流れで進めると効果が出やすいとのこと。ちなみに”そうじ”とはまた別の行動なんですって。これも目からウロコでした。
「片づけなさい！」を言い換えるだけで、子どもが動き出す
ここが一番、明日から使えるポイントかもしれません。子どもへの声かけを、命令から問いかけに変えるだけで、子どもの動きが変わるんです。
- 「片づけなさい！」→「これ、どこに戻そうか？」
- 「早く片づけて！」→「どっちから片づける？」
- 「なんで散らかしたの！」→「どうしたら戻しやすくなるかな？」
問いかけにすると、子どもが自分で考えて、自分で決められます。まさに”自分で決める力”を育てる声かけですよね。
音楽をかけてお片づけタイムにしたり、「よーいどん」で競争にしたり、遊びの延長にしてしまうのもおすすめだそう。保育園でも、片づけを楽しい雰囲気にするクラスほど子どもたちがすんなり動く場面をたくさん見てきたので、これは本当に効果があると思います。
部屋を整えることは、体の中を整えることと同じでした
講座の最後に、こんなメッセージがありました。
子どもが失敗しないように先回りするのではなく、自分で選んで行動する機会を渡してあげること。そして、ママ自身も片づけで時間と心の余裕をつくって、ご機嫌に毎日を過ごしてほしいということ。
これを聞いたとき、私は「腸活と同じだ…！」と思わずメモしました。
片づけが”部屋”という外側の環境を整えることなら、腸活は”体の中”という内側の環境を整えること。
どちらも共通しているのは——
- 一気に頑張らなくていい。1日10分の小さな積み重ねでいい
- 完璧を目指さなくていい。「ちょっと整った」を続けることが大事
- ママの土台が整うと、家族みんなに良い影響が広がる
ということ。
ママがご機嫌でいることが、子どもにとって一番の安心につながります。そのためにはまず、ママ自身の環境と体を、少しずつ整えてあげることから。
【まとめ】外側も内側も、1日10分から
片づけは、子どもの「自分で決める力」を育てる時間。そして腸活は、ママの心と体の元気を育てる時間。
どちらも、忙しい毎日の中で「ちょっとずつ」でちゃんと変わっていきます。
完璧じゃなくていいんです。まずは今夜のお味噌汁一杯、今週の声かけ一つ——そこから始めてみてください。
あなただけじゃないですよ。一緒に少しずつ整えていきましょう。
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