子どもたちは元気いっぱいに遊ぶことが大好きですが、夏の暑さは大人でも厳しいものです。
特に今年は気象庁でも猛暑日と判断される日が連日続いていますね💦
熱中症は、時々非常に危険な状態に陥る可能性があるので、予防が大切です。
子ども（乳幼児・幼児）は体温調整機能が未発達で、大人と比べると暑さを感じてから「汗をかく」という体の判断に至るまでに時間がかかります。
その為、体温を下げるのにも時間がかかってしまうので体に熱がこもりやすく、熱中症に至ってしまいやすいです。
対策として、十分な水分補給と休憩、適度に冷房も利用しましょう。
水分補給のポイントとしては、糖分を含んでおらず、風味や香りが強くなく、幼児でもごくごく飲める、麦茶やコーン茶、ルイボスティーなどが理想ですが、
お子さんの中には水分をとりたがらない子もいると思います(・ω・)ノ
そういう時はスプーンやストローで少しずつ飲ませてみたり、
または飲み物にこだわらず、シャーベットやゼリー、りんごのすりおろしなど水分を多く含む食べ物を与えてみてもいいでしょう。
その子に合わせた方法を見つけて、十分に水分補給ができるよう配慮していきましょう♪
また、子どもが暑いと感じていたら、無理に外で遊ばずに、涼しい場所で過ごさせてあげる事も視野にいれておきましょう。
紫外線の対策をしよう！
次に、子どもたちの肌を守るために大切な紫外線対策です(*^^*)
日差しは大人にとってはもちろん、子どもたちの肌にとっても大敵です。
日焼けが及ぼす悪影響として、紫外線による皮膚のやけどで赤くなってしまう（サンバーン）、その数日後に肌が黒くなってしまうなどの肌の変化（サンタン）。
サンタンは紫外線から受けた刺激から肌の表面を守ろうとする体の防衛反応です。
この時にメラニンという黒い色素が増えるのですが、そのメラニンは将来シミの原因にもなってしまいます(+_+)💦
また、紫外線を長年浴び続けていると、皮膚の老化を早めたり、皮膚がんになるリスクも高くなってしまいます。
さらに、紫外線は肌だけではなく、目にも悪影響を及ぼします。
充血や異物感を感じる紫外線角膜炎や白内障、屋外での活動が長い仕事（農業や漁業など）をしている人によく見られる翼状片になるリスクもあります。
それらの対策として日陰を利用したり、
サンスクリーン（日焼け止め剤）を塗るだけでなく、帽子や長袖の服を着ることで、直接的な日差しを防ぐことができます。
日差しが強い時間帯は、室内で過ごすようにするのも良いでしょう。
バランスの良い食事をとろう！